如何预防肝内胆管结石
肝内胆管结石是一种常见的危害性极大的疾病，应以积极预防为主。那我们在日常生活中用该怎么预防呢?
一保持精神愉快、科学安排作息、劳逸结合与动静结合，避免长时间伏案静坐。
二
多喝水，多运动，喝水能预防所有的结石，而运动则有助于排石。
三
保持精神愉快，科学安排作息时间，做到劳逸结合与动静结合，避免长时间的伏案静坐。
四
调整饮食，避免高热能、高糖、高胆固醇饮食，充分供应必需脂肪酸，维生素C和蛋白质食物，限制脂肪，合理安排餐次，防止热能入超和中年发胖。饮食方面主要注意一下几点：
烹调食品以蒸、煮、炖、烩为佳，切忌大量食用炒、炸、烧、烤、熏、腌制食品。
增加鱼、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等富含优质蛋白和碳水化合物的食品食用量，以保证热量供应，从而促进肝糖元的形成，保护肝脏。
多吃西红柿、玉米、胡萝卜等富含维生素A的食物，以保持胆囊上皮细胞的健全，防止上皮细胞脱落构成结石核心，从而诱发结石，或使结石增大、增多。
若条件许可，平时可多饮新鲜蔬菜或瓜果汁，如西瓜汁、橘子汁、胡萝卜汁等，并增加饮水、吃饭的次数和数量，以增加胆汁的分泌与排泄，减轻炎症反应和胆汁淤积。
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