天凉了还是动不动就一身汗这些部位出汗或是
到了秋季，风凉不少，一些阿姨爷叔都穿起了中袖、长袖衬衫，不过有些人依旧动不动一身汗，认为是身体在排毒。秋季出汗过多易造成阳气耗损，会导致体内湿邪过重，引发疾病，尤其是中老年朋友，这个季节更要警惕异常出汗~
出汗就是能排毒？
汗液成分99%是水，固体成分仅占1.0%。其中固体成分氯化钠最多，极少量尿素、乳酸、脂肪酸等，出汗排毒微乎其微。排毒主要器官是肾脏和大肠，肝脏是解毒器官。出汗多降体重，减的是水分。
每天出多少汗算正常？
成年人正常一天即使不活动，不知不觉也会蒸发约～毫升汗水，这叫隐性出汗，肉眼是看不到的。而当气温高于31℃时，全身皮肤都可见到或多或少的出汗。高温天气里进行剧烈运动流出的汗液重量会占到体重的2%-6%。
秋季这些部位出汗要小心了！
额头出汗
小心肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的，医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常。
解决办法：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。
鼻子出汗
小心肺气不足
如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气，并且提升免疫力。
解决办法：建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是身体上肺经分布的部位，通过适当的刺激达到调理肺经的目的。
颈部出汗
小心内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
解决办法：医院接受全面激素检查。
胸口出汗
小心脾胃失和
如果胸口常出汗，可能是体内脾胃失和，身体血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。
解决办法：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
腋下出汗
小心汗腺过大
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
解决办法：汗腺过大时，医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。
手脚心出汗
小心脾胃湿热
如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。
解决办法：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。
背部出汗
小心阴阳虚弱
背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。
解决办法：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。
如何从汗液颜色辨身体异常？
黄汗
汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。
白汗
从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。
红汗
汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，可有红汗出现。
绿汗
汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。
出汗过多怎么办？秋天出汗太多容易造成阳气耗损，导致体内湿邪过重，引发疾病。许多疾病都由“寒”引起，避免风寒一定要在日常生活中护住这五大穴位，胸、背、腰、腹、足底！而最简单的方法：晚上泡脚祛寒湿。
泡脚有窍门
防治便秘→可在水中放盐，有消除疲劳，帮助睡眠的功效。
防治脚臭→可在水中放醋，祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
防治脾胃虚→可在水中放生姜、陈皮、薄荷，暖脾胃，祛湿邪。
泡脚五禁忌
忌刚吃饭或空腹后泡脚：应饭后半小时后。
忌水温过高：应控制在40-50度。
忌时间过长：晚上9点泡脚最护肾，时长应控制在20分左右，微微出汗即可。
忌乱放中药
资料来源：人民健康网、享健康
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