今日处暑医院专家教您养生小妙招
夏天渐行渐远，秋意愈来愈浓，今天是二十四节气的处暑，预示着夏天的结束，炎热的天气逐渐散去，气温慢慢地降低，秋意越来越浓，暑气消退看巧云滋补养生正当时。
一年一夏尽，暑气逐日消，今天18:01分处暑节气悄然而至。处暑是秋季的第二个节气，表示炎热暑天要结束了，所谓一场秋雨一场寒，医生提醒秋季加强锻炼，谨防感冒。
：在衣着上面，我们要缓添衣物。不要天一冷，我们就突然间把衣服穿厚了，热的时候突然间脱下来。这样对身体会造成一个冷热交替。
自然界由热转凉，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，人体也会变得容易疲乏，这段时间宜调节起居作息，睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
：处暑的时候，咱们要记住四个关键字，“滋阴润燥”。首先第一个药是玄参，这味药可以滋养阴液，第二个是麦冬，第三个叫生地黄，这三个药在中医里面结合起来叫增液汤，把我们体内的液气补充起来，那么燥邪也就不攻自破了。
除了药调，医生还告诉了我们几个日常食补的小方子。不但效果好，老少皆宜，味道也很棒。
：第一个是梨粥，就是咱们自己家里买的梨，然后放上几块冰糖，熬起来当水喝。这个东西可以润肺。第二个叫百合银耳羹。百合银耳羹不仅可以清燥，还可以有清心安神的作用。
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记者
潘璐璐
编辑
董朦
审核
杨会生
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