健康小知识结石多么痛的领悟
长在河蚌里的石头叫『珍珠』
长在人体里的石头叫『结石』
伴着炎夏到来的
不仅有酷热的天气
还有闻道而来的结石
”无事不登三宝殿“啦
这些长在血肉之躯中的石头
或大如拳头，或小如沙粒
软硬不一，形态各异
位置不同，名字不同
那么结石有哪些分类呢？
人体常见的三类结石
1胆结石
胆结石分为胆囊结石和胆管结石
胆囊结石有胆绞痛和急性胆囊炎症状
胆管结石则常伴有腹痛、黄疸、发热症状
2泌尿系结石
根据结石所在部位不同
可分为肾结石、输尿管结石
膀胱结石、尿道结石
典型症状为腰腹部绞痛、血尿
或伴有尿频、尿急、尿痛等
泌尿系统梗阻和感染的症状
泌尿系结石是夏季常见的一类
3胃结石
胃结石多因食入的
某种动植物成分、毛发或某些矿物质
在胃内无法消化、凝结成块而成
多数患者有上腹不适、胀满、恶心
或疼痛感等症状
为什么夏季结石高发？
1天气炎热
天气炎热气温高，人体排汗多，水分补充少。尿液排放少，浓度升高，晶体物质沉积
在输卵管、肾脏内形成结石。
2夏季常吃宵夜
结石的产生，天气炎热不是唯一因素，太晚使用晚餐也是一大原因。每当炎夏来临，靓男俊女，老夫老妻，坐在盛夏的晚风里。啤酒烧烤小龙虾，夜市喧嚣大排档。
Cray
Intestines
各种高蛋白食物摄入人体，而动物蛋白是嘌呤含量很高的食物，容易导致体内的尿酸含量增高，形成尿酸结晶。
3不爱喝水
水是生命之源，万物都离不开水。夏季天气炎热，补水是一大要事，补水不及时，垃圾排不掉，沉积成“金丹”，结石找上门。
结石的频繁骚扰
不仅带来身心上的痛苦
也造成巨大的经济负担
那么，在日常生活中
如何预防结石的形成
防患于未然
让“结石”滚蛋呢？
如何预防？
1养成良好的生活习惯
多饮水，不憋尿。每天均衡饮水，不“集中畅饮”，也不“滴水不沾”，多喝水，稀释物质浓度。
多活动，少久坐。散步、慢跑等适度的运动有助于结石的排出，原地跳跃同样有利于预防泌尿系结石复发。
多运动
少久坐
少喝或者不喝饮料，因为饮料中大多数含有碳酸盐和磷酸盐，而这些又是结石成分，很多人喝了饮料，又不喝水，那么饮料中的这些成份就会留在体内，越积越多就会形成结石。
不要大量喝酒，酒中含有大量嘌呤，又容易变成尿酸，在体内经过一系列结合之后，会加大形成碳酸钙的概率，那么结石就找上门来了。
平时少吃含有草酸的食物，如葡萄，竹笋，李子等，也要少吃嘌呤高的食物，这些都是形成结石的途径，应当多摄入膳食纤维。
2平衡饮食
在饮食中应减少动物蛋白、脂肪、钠盐的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮和纤维的摄入。
所以我们提倡的是，尽量从乳制品、豆腐和小鱼中获得钙源。
3积极治疗
尿路感染、尿路梗阻、尿路异物等疾病，会促进结石的发生，要及早处理。
发现结石要及早咨询医生处理，可先行体外冲击波碎石或药物排石。
夏季结石高发
现时已入秋
小伙伴们
贴秋膘的同时
也不要对“结石君”掉以轻心哦
小小一粒丹
危害千千万
若你已修炼成仙
千万记得保护好体内金丹
只可让其变小
切不可越练越大
END
素材来源：千库网、96
