且不说好久没有更新,订阅助手APP都没有打开过,发现居然还多了几位粉丝,窃喜!本来我昨天是做了酸辣土豆丝的,但是无奈刀功不好,土豆丝切的不够细一点点,油又放少了一点点,青辣椒炒得过熟了一点点,总之是很不完美的酸辣土豆丝。对于我最爱的酸辣土豆丝,我不允许这样的缺憾存在,所以打算改良一下再发。今天做的是想了很久的鲍鱼鸡汤,第一次凭感觉做,汤也是鲜到掉眉毛。想想肉做起来还是比蔬菜简单,因为肉本身好像就难吃不到哪里去的样子。
一、准备食材:老母鸡半只(两斤不到点)、小鲍鱼6只、葱、姜、蒜。
二、准备调料:盐、料酒。
三、处理食材:
1、鸡在买的时候可以让卖家帮忙剁成鸡块(如果跟我一样想减肥的,让卖家先把鸡油切掉)。把鸡块清洗干净。然后把鸡块放入冷水锅中加入三片姜片、三瓣蒜、两大勺料酒,开大火烧开焯下水。
冷水焯鸡肉能去除腥味,保持鲜嫩不柴。
水煮开后即可关火,煮太久肉会变柴。
2、焯好水的鸡块用清水清洗干净放在一旁备用。
3、小鲍鱼先用牙刷清洗干净。为了方便处理,同样加姜片蒜瓣和一勺料酒放冷水锅里焯水,水沸腾即可关火。
4、小鲍鱼焯好水后把肉从壳中剥离,鲍鱼的内脏也留在壳里,这样比活的时候杀方便多了。鲍鱼壳我就弃之不用了,有些人发起狠来连壳都炖了??????。鲍鱼肉取出来后再清洗一遍。
5、清洗好的鲍鱼和鸡块放入砂锅,加入四片姜,半个蒜,两勺料酒,加水没过肉,就可以开炖了。
为了保持汤底清澈,建议蒜不要剥开。
喜欢喝汤的可以多放点水。
6、开大火煮开后加入两勺盐(盐根据自己的口味放,可以先少放点,出锅前再调整,喝汤为主的建议口味偏淡些),然后转中小火慢炖一个半小时左右。出锅前加入葱结增一下香味。
葱结我装盘前扔掉了
装盘前自己先偷偷吃下了一碗,总体来说还是很清淡的,应该不是很影响我减肥。
为了美观,装盘后撒了一点点葱花。我觉得半只鸡配6只小鲍鱼就够了,主要是为了提鲜,让鸡汤的味道更丰富些,放太多会很腥。鸡肉软烂,鸡胸肉部分也不柴,重口味的自己可以调碗酱蘸下,对于我来说这样已经很好吃啦。
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